Aktuelle Termine
Kurse, Seminare und Workshops
Für Jugendliche & Erwachsene
Salzburg, Oberösterreich, Oberbayern, Tirol und der Schweiz
Termine 2023
03. Oktober 2023
Stopp – Weit entfernt von Burnout!
Leichtigkeit statt Stress im Alltag
Persönlicher und beruflicher Stress – Fast jeder ist gelegentlich davon betroffen. Wie geht man am besten damit um und welche einfachen Möglichkeiten gibt es, um körperlich und psychisch fit zu bleiben?
Seminar-Inhalte:
- Das Positive am Burnout
- Burnout / Boreout / Depression – Unterschiede & Entstehung
- Wie weit bin ich betroffen? – Persönliche Gefährdung frühzeitig erkennen und gegensteuern
- Die richtige Arbeitsstelle – Persönlich auf die Arbeitsplatz-Gestaltung einwirken
- Freizeit & Erholung – von der Firma bis ins private Umfeld
- Akutfall – Methoden & Übungen
- Langfristig vorbeugen – Methoden & Möglichkeiten
- Externe Hilfe – Unterstützungsmöglichkeiten
Dienstag 09:00 - 13:00 Uhr
Ort: WIFI Salzburg
06. /13. / 27. Oktober 2023
Mütter haben keine Zeit für Stress
Mütter funktionieren - wie ein geöltes Uhrwerk, oft 24/7.
Sie sorgen für ihre Kinder, für ihren Partner, kümmern sich um den Haushalt, schlichten Streit, beruhigen und motivieren, helfen beim Lernen, organisieren Termine, erledigen Einkäufe, fahren von A nach B und sind oft auch noch berufstätig.
Wo bleibt da noch Zeit für das „ICH“? Was treibt Mütter an? Wie viel ist noch gesund und wo ist die Grenze zum Ungesunden? An welcher Stelle steht das eigene persönliche Wohlbefinden?
Wir tauchen in all diese Themen ein. Wir befassen uns mit einfachen Möglichkeiten, um trotz der komplexen Mutter-Rolle auch im Alltag ausreichend Ausgleich zu finden. Damit der Begriff „Familie“ langfristig ein Synonym für „Wohlbefinden“ wird.
Jeweils Freitag, 17:00 - 20:20 Uhr (3x)
Ort: EKIZ Riedersbach
03. + 10. November 2023
Kopf hoch in der dunklen Jahreszeit!
Wie wir trotz Lichtmangel voller Energie durch den Winter kommen
An 2 Abenden lernst du theoretische und praktische Übungen und ergänzende Methoden für eine leichte Alltagsbewältigung - steigere dein persönliches Wohlbefinden!
Deine EIGENE NATUR entdecken? Kopf voll? Sorgen loswerden, Kraft tanken, Leichtigkeit wiederfinden, Ideen erarbeiten und Lösungen umsetzen. Wir werden im GEHspräch Veränderung bewirken!
Jeweils Freitag, 17:00 - 19:30 Uhr (2x)
Ort: Seekirchen
Vorschau - Termine 2024
01. + 08. Februar 2024
Raus aus dem Winterschlaf!
Voller Power in den Frühling starten
An 2 Abenden lernst du theoretische und praktische Übungen und ergänzende Methoden für positive Gedanken und Leichtigkeit im Leben - steigere dein persönliches Wohlbefinden!
Deine EIGENE NATUR entdecken? Kopf voll? Sorgen loswerden, Kraft tanken, Leichtigkeit wiederfinden, Ideen erarbeiten und Lösungen umsetzen. Wir werden im GEHspräch Veränderung bewirken!
Jeweils Donnerstag, 17:00 - 19:30 Uhr (2x)
Ort: Seekirchen
Partner, Kinder, Kollegen, alle wollen was von einem. Und dann sind da noch die eigenen Vorstellungen vom Leben! Das kann auf Dauer ganz schön Kräftezehrend sein.
Wir suchen nach den persönlich größten Energie- und Zeiträubern. Wir prüfen, durch welche einfachen Möglichkeiten die positive Kraft trotz Mehrfachbelastung wieder ausreichend fließen kann. Damit ein leichtes und entspanntes Leben möglich wird.
Dienstag, 19:00 - 22:00 Uhr
Ort: EKIZ Riedersbach
12. März 2024
Stopp – Weit entfernt von Burnout!
Leichtigkeit statt Stress im Alltag
Persönlicher und beruflicher Stress – Fast jeder ist gelegentlich davon betroffen. Wie geht man am
besten damit um und welche einfachen Möglichkeiten gibt es, um körperlich und psychisch fit zu
bleiben?
Seminar-Inhalte:
- Das Positive am Burnout
- Burnout / Boreout / Depression – Unterschiede & Entstehung
- Wie weit bin ich betroffen? – Persönliche Gefährdung frühzeitig erkennen und gegensteuern
- Die richtige Arbeitsstelle – Persönlich auf die Arbeitsplatz-Gestaltung einwirken
- Freizeit & Erholung – von der Firma bis ins private Umfeld
- Akutfall – Methoden & Übungen
- Langfristig vorbeugen – Methoden & Möglichkeiten
- Externe Hilfe – Unterstützungsmöglichkeiten
Dienstag 16:00 - 20:00 Uhr
Ort: WIFI Salzburg
19. /26. April / 03. Mai 2024
Mütter haben keine Zeit für Stress
Mütter funktionieren - wie ein geöltes Uhrwerk, oft 24/7.
Sie sorgen für ihre Kinder, für ihren Partner, kümmern sich um den Haushalt, schlichten Streit, beruhigen und motivieren, helfen beim Lernen, organisieren Termine, erledigen Einkäufe, fahren von A nach B und sind oft auch noch berufstätig.
Wo bleibt da noch Zeit für das „ICH“? Was treibt Mütter an? Wie viel ist noch gesund und wo ist die Grenze zum Ungesunden? An welcher Stelle steht das eigene persönliche Wohlbefinden?
Wir tauchen in all diese Themen ein. Wir befassen uns mit einfachen Möglichkeiten, um trotz der komplexen Mutter-Rolle auch im Alltag ausreichend Ausgleich zu finden. Damit der Begriff „Familie“ langfristig ein Synonym für „Wohlbefinden“ wird.
Jeweils Freitag, 17:00 - 20:20 Uhr (3x)
Ort: EKIZ Riedersbach
Individuelles Seminar?
Interesse an einem individuellen Seminar?
Du hättest gerne ein individuelles Seminar, Teambuilding oder ein Workshop für dich und deine Kollegen, deine Mitarbeiter, etc? Gerne stelle ich euch ein individuelle Programm zusammen. Egal ob indoor oder outdoor, eine Kombination aus beidem ist am besten.
Mögliche Themen:
- Stress & Burnout
- Resilienz
- Richtig entspannen
- Glaubenssätze erkennen
- Positive Denkmuster
- Optimale Kommunikation
- Gegenseitiger Support
- Vertrauen aufbauen
- uvm.
Ort: nach Absprache
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Camilla Harfmann
Expertin für Stress-Management und Burnout-Prävention
Dipl. Natur- und Erlebnispädagogin
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Unternehmensberaterin
