Aktuelle Termine in Salzburg, Oberösterreich, Oberbayern, Tirol und der Schweiz
10. & 17. Oktober 2024
Mit gutem Gewissen auf sich schauen
Persönliche Grenzen – jeder weiß, dass es sie gibt und trotzdem werden sie so oft übergangen. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und voller Überzeugung nach außen zu kommunizieren, denn ohne Grenzen verlieren wir Stück für Stück unsere Lebenskraft.
In diesem Seminar lernen wir die eigenen echten Grenzen zu verstehen. Wir beschäftigen uns mit Themen und Ängsten die uns bisher dazu gebracht haben, nicht mehr auf sie zu achten und oft über das Limit hinaus zu gehen. Wir üben das „Stopp“, von der Körpersprache bis hin zur inneren Haltung und wenn nötig liebevoll aber bestimmt „nein“ zu sagen.
Jeweils Donnerstag, 17:00 - 20:15 Uhr (2x)
Ort: 5201 Seekirchen
Dauer: 2 x 3,25 h
Ziel: Sich abgrenzen können und mehr Energie haben
22. Oktober 2024
Wie wir Zeit für uns schaffen können
Die Kinder, der Partner, die Kollegen, alle wollen unsere Aufmerksamkeit. Und was ist mit unseren eigenen Vorstellungen vom Leben? Allem Gerecht zu werden kann auf Dauer ganz schön auf die Substanz gehen.
Wir suchen die familiär größten Energie- und Zeiträuber. Wir prüfen, durch welche einfachen Möglichkeiten die positive Kraft trotz Mehrfachbelastung wieder ausreichend fließen kann. Damit ein leichtes und entspanntes Leben möglich wird.
Seminar-Inhalte
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr
Ort: 5120 St. Pantaleon EKIZ Riedersbach
Dauer: 3 h
Ziel: Zeit für Erholung
21. + 28. November 2024
Wie wir trotz Lichtmangel voller Energie durch den Winter kommen
Der Winter - Eine Zeit, oft dunkel und schwer?
Dieses Seminar hellt alles auf. Du lernst, wie du Probleme loswirst, Kraft tankst und voller Freude durch alle Schneestürme tanzt.
Zwei Abende mit vielen theoretischen und praktischen Übungen für einen federleichten Alltag - Fühl dich auch im Winter pudelwohl!
Jeweils Donnerstag, 17:00 - 19:30 Uhr (2x)
Ort: Seekirchen - Indoor und Outdoor
Dauer: 2 x 2,5 h
Ziel: Im Winter viel Kraft und Energie haben
22. & 29. November 2024
Bewusster Umgang mit sozialen Medien
Egal ob Jung oder Alt - Das Smartphone nimmt immer mehr an Bedeutung zu. WhatsApp, YouTube, Facebook, Instagram, TikTok und Co versüßen unsere Zeit. Auch wichtige Emails lassen sich mittlerweile 24/7 bequem per Handy beantworten.
Doch wo liegt die Grenze zwischen gesundem und ungesundem Konsum? Wir beschäftigen uns damit, wie wir im Alltag einem gesunden Umgang mit den digitalen Medien bewerkstelligen können..
Seminar-Inhalte
Jeweils Freitag, 18:30 - 21:30 Uhr (2x)
Ort: 5120 St. Pantaleon EKIZ Riedersbach
Dauer: 2x 3 h
Ziel: Zeit für Erholung
21. & 28. Jänner & 04. Februar 2025
Entspannter Umgang mit stressigen Situationen
Noch ein neuer Termin, noch zwei Aufgaben dazu und gefühlt innerlich am Limit – Welchen Sinn hat das Ganze? Wofür ist dieser Druck gut und wie entsteht Stress genau? Wie weit hängen die bisherigen
Erfahrungen mit meinem Wohlbefinden zusammen? Und was kann ich tun, damit ich auch abends voller Energie bin?
Ein Seminar mit vielen theoretischen und praktische Übungen und Methoden um den einfacheren Umgang mit stressigen Situationen zu erlernen. Von der Ursachen-Vermeidung bis hin zu Entspannungsübungen.
Seminar-Inhalte
Jeweils Dienstag, 18:30 - 21:50 Uhr (3x)
Ort: 5120 St. Pantaleon EKIZ Riedersbach
Dauer: 3x 3,3 h
Ziel: Gut mit schwierigen Situationen umgehen
18. & 25. März 2025
Mit gutem Gewissen auf sich schauen
Persönliche Grenzen – jeder weiß, dass es sie gibt und trotzdem werden sie so oft übergangen.
Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und voller Überzeugung nach außen zu kommunizieren, denn ohne Grenzen verlieren wir Stück für Stück unsere Lebenskraft.
In diesem Seminar lernen wir die eigenen echten Grenzen zu verstehen. Wir beschäftigen uns mit Themen und Ängsten die uns bisher dazu gebracht haben, nicht mehr auf sie zu achten und oft über
das Limit hinaus zu gehen. Wir üben das „Stopp“, von der Körpersprache bis hin zur inneren Haltung und wenn nötig liebevoll aber bestimmt „nein“ zu sagen.
Seminar-Inhalte
Jeweils Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr (2x)
Ort: 5120 St. Pantaleon EKIZ Riedersbach
Dauer: 2x 3 h
Ziel: Grenzen setzen können
Interesse an einem individuellen Seminar?
Du hättest gerne ein individuelles Seminar, Teambuilding oder ein Workshop für dich und deine Kollegen, deine Mitarbeiter, etc.? Gerne stelle ich euch ein individuelle Programm zusammen. Egal ob indoor oder outdoor, eine Kombination aus beidem ist am besten.
Mögliche Themen:
Ort: nach Absprache
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Camilla Harfmann
Expertin für Stress-Management und Burnout-Prävention
Dipl. Natur- und Erlebnispädagogin
Dipl. Psychosoziale Beraterin
Unternehmensberaterin