Impulse, die wirken. Seminare, Workshops & Vorträge mit Tiefe

Für Teams, die wachsen wollen.

Manchmal gibt es Tage, die einfach für die Tonne sind. Zum davonlaufen.

Ein einziger Workshop kann alles verändern. Ein Blitzgedanke, der hängen bleibt. Ein Moment – voll neuer Energie!
Wenn es nicht nur neue Infos gibt, sondern etwas spürbar passiert: im Kopf, im Körper, im Team.

Ich arbeite mit Teams, Führungskräften und Gruppen, die nicht noch mehr Theorie wollen – sondern Erlebnisse, die nachwirken.

In Salzburg, Bayern & darüber hinaus

Für wen diese Seminare gedacht sind

Ihr seid ein Team, in dem…

der Ton rauer geworden ist als euch lieb ist?
alle rennen, aber keiner mehr richtig ankommt?
Stress / Krankenstände / Fluktuation langsam Spuren hinterlassen?
die Stimmung „okay“ ist – aber weit weg von lebendig?

Dann seid ihr hier richtig.

Ich begleite:

Unternehmen & Organisationen mit 5–200 Mitarbeitern
Teams die im Büro arbeiten, im Handwerk, in der Produktion oder im Dienstleistungsbereich tätig sind
Führungskräfte, die mehr Miteinander als Machtspiel wollen
Gruppen, die verstehen: „Unsere Menschen sind unser wichtigstes Kapital.“

Seminare & Workshops für Gruppen – in Salzburg, Bayern & darüber hinaus

Ich biete Seminare, Vorträge & Workshops in:

Drinnen im Seminarraum, draußen in der Natur – oder kombiniert.
So, wie es zu euch und eurer Situation passt.

Themen, mit denen wir wirklich etwas bewegen

Alle Themen sind als kurzer Impulsvortrag, Halbtages-Workshop oder ganztägiges Seminar buchbar.

Zeitmanagement & Fokus

Raus aus dem Dauer-Hinterherlaufen

Permanent zu viel Arbeit? Hektik & Stress kommen nicht nur von Unmengen an Arbeit sondern oft von schlechter Struktur, fehlender Priorisierung oder dem Gefühl, immer erreichbar sein zu müssen.

In diesem Workshop räumen wir auf: Wir schauen auf eure Muster, hinterfragen Glaubenssätze zur Produktivität und setzen echte, sofort umsetzbare Tools ein.

Prioritäten und realistische klare Schritte statt Dauer-Hektik und schlechtem Gewissen.
Ihr lernt, wie man Zeit nicht nur „verwaltet“, sondern so gestaltet, dass sie euch dient.
Und wie sich ein bewusster Zeitstil direkt auf Energie, Zufriedenheit und Teammotivation auswirkt.

Ziel: Mehr Freiheit, weniger Hetze und echte Kontrolle über eure Zeit.

Digital Detox & Gesunder Medienumgang

Gesundheit, Fokus & Klarheit statt Dauer-Blinken

Immer erreichbar, immer online – WhatsApp, Mails, Chats –doch innerlich wärt ihr am liebsten auf einer einsamen Insel?

Dieses Seminar hilft euch, gesunde Grenzen zu setzen statt irgendwann digital auszubrennen. Wir schauen hin:

Welche digitalen Gewohnheiten tun gut?
Welche kosten Kraft, Aufmerksamkeit, Schlaf?

Wir analysieren gemeinsam euren digitalen Alltag, identifizieren Stressquellen und entwickeln Strategien für einen bewussten Medienumgang.

Konkreten Routinen sorgen für mehr Ruhe & Fokus – damit die echten Menschen im Raum wieder die Hauptrolle spielen. Ihr als Mensch und Team sollt nicht nur produktiv, sondern auch mental stabil sein.

Ziel: klare Grenzen zu Handy, Mail & Co – ohne Radikalverzicht.

Stress bewältigen & Burnout vorbeugen

Der einfache Weg in die persönliche Kraft

Kennt ihr das Gefühl wenn alle „funktionieren“, aber immer weniger wirklich da sind? Wenn der Druck steigt und die Pausen schrumpfen? Dann ist Burnout keine ferne Bedrohung mehr, sondern eine Stimme im Alltag.

Wir schauen hin:

Was stresst euch wirklich?
Welche Muster ziehen euch Energie?
Wie könnt ihr euch persönlich stärken?
Wie könnt ihr als Team anders mit Belastung umgehen?

Dieses Seminar ist für euch, wenn ihr nicht nur Symptome lindern, sondern nachhaltig an eurem Energielevel arbeiten wollt.

Mit einfachen, aber wirksamen Tools für Körper & Kopf.

Ziel: Ein Team, das sich nicht mehr nur über Leistung definiert, sondern über Verbindung, Gelassenheit und gemeinsames Wachstum.

Grenzen setzen - "nein" sagen

Selbstfürsorge mit gutem Gewissen

Aufgaben türmen sich bis unter die Decke. Immer wieder blöde Sprüche. Zu Hause gibt’s auch nur nörgeln. Wenn’s nur mal eine Stopp-Taste gäbe! Doch davonrennen? Das geht nicht.

Magenverstimmung und Grübelei abends im Bett weil ein „Nein“ unmöglich erscheint – das muss nicht sein! In diesem Seminar lernt ihr

wo eure Grenzen wirklich liegen,
wie man sie kommuniziert
und wie man sie schützt.

Wir arbeiten mit Rollenspielen, Körperübungen und Reflexion, damit euer „Nein“ nicht verletzend, sondern befreiend ist.

Erfahrungen prägen – Ein Workshop, der es schafft, die Zusammenhänge sichtbar zu machen, so dass es euch am Ende richtig Spaß macht, respektvoll miteinander umzugehen.

Wir üben: freundlich klar sein, ohne hart zu wirken.
Spürbar im Körper, konkret in Worten.

Ziel: weniger Überforderung, mehr Selbstachtung im Team.

Kommunikation: Klar reden. Echt verstehen.

Miteinander statt gegeneinander im Team

Manchmal kippt ein ganzes Gespräch wegen eines einzigen Satzes. Oder daran, wie er gesagt wird.

Ein Augenrollen im Meeting.
Eine Frage, die wie eine Kritik klingt.
Oder weil jemand hört, was nie gemeint war.

Und plötzlich läuft das Team nebeneinander statt miteinander.

Genau hier setzt dieses Seminar an:

Wir schauen hin, wie Kommunikation wirklich wirkt
und wie Teams sich wieder klar, wertschätzend und ohne Drama verständigen.

Mit praktischen Übungen, echten Beispielen und ganz viel Verständnis für das Menschsein.
Ohne Psychoanalyse.
Ohne Schuldzuweisungen.
Aber mit leichter Umsetzbarkeit – sofort im Alltag.

Ein Tag, der die Zusammenarbeit spürbar verändert.
Und Führungskräften den Rücken stärkt.

Ziel: Ein Team, das Missverständnisse schnell klärt, Bedürfnisse ausspricht – und dadurch leichter, klarer und respektvoller zusammenarbeitet.

Entspannung & Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Langfristig entspannt in allen Situationen

Manchmal reicht ein Moment – ein tiefer Atemzug, kurz stoppen und einen Blick in den Himmel riskieren – und plötzlich spürt man sich wieder.

In diesem Seminar geht es genau darum: zu merken, wann es Zeit ist, gut zu sich zu sein.

Wir probieren Achtsamkeit aus, so dass sie in euren echten Alltag passt:

in der Pause
mitten im Meeting
beim Gehen, beim Sitzen
im Büro genauso wie zu Hause

Dazu kommen einfache Körperübungen, kleine Naturimpulse und ein bisschen mentales entspannen – wenig Aufwand mit Wirkung. Innerlich zu ruhen wird hier nicht zum Luxus, sondern zu etwas, das ganz selbstverständlich werden darf.

Und am Ende nehmt ihr nicht nur ein paar Übungen mit, sondern ein Gefühl:

So fühlt es sich an, wenn Pause nicht aufschiebt, sondern stärkt.

Ziel: Mehr Ruhe im Team. Weniger inneres Rasen. Mehr Menschen, die wieder atmen können.

Genusstraining

Den Alltag mit allen Sinnen genießen

In einer Welt, die ständig drängt, vergessen wir oft, was Genuss wirklich ist.

In diesem Seminar wecken wir eure Sinne neu:
Wir erkunden, wie Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und Fühlen euch stärken können.

Durch

praktische Übungen,
Sinnesmomente
und gemeinsame Reflexionen

lernt ihr, wie bewusstes Genießen zur Kraftquelle wird.

Dieser Workshop ist kein „ Extra“, sondern ein Weg, um im Team echte Lebensqualität zu verankern.

Ziel: Mehr Freude, mehr Entspannung und ein authentischer, genährter Alltag.

Mentale Stärke & Resilienz

Alltagsbelastung in Leichtigkeit verwandeln

Druck wird bleiben. Erwartungen auch. Und Zwischenfälle gibt es immer wieder. Die Frage ist: Wie gehen wir damit um?

Als Führungskraft willst du ein Team, das auch dann stabil bleibt, wenn es eng wird. Nicht abgebrannt – sondern geerdet, klar, handlungsfähig.

Genau hier setzt dieses Seminar an. Wir schauen gemeinsam, wie Belastung entsteht, warum sie jeden unterschiedlich trifft und welche Gedankenmuster den inneren Druck verstärken.

Und wir verändern genau diese Muster – Schritt für Schritt, damit

das Nervensystem früher zur Ruhe findet,
die Gedanken aufhören in Dauer-Schleifen zu laufen und
Gewohnheiten Kraft geben, statt Kraft zu ziehen.

Ein Workshop, praxisnah mit Methoden die leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Am Ende des Tages geht dein Team nicht nur gelassener nach Hause – es weiß auch, wie es sich selbst stabil hält:
Im Projektmodus, in stressigen Phasen, im ganz normalen Alltag.

Ziel: Mehr Stabilität, weniger Überforderung und ein Team, das selbst unter Belastung zusammenhält.

Kopf hoch in der dunklen Jahreszeit

Wie Teams trotz wenig Licht mit Energie durch den Winter gehen

Der Winter stellt jedes Team auf die Probe: Weniger Licht. Weniger Energie. Mehr Müdigkeit, mehr Gereiztheit – und oft mehr Belastung.

Doch genau hier können Führungskräfte viel verändern:
Ein einziger Seminartag kann aus einem erschöpften Team ein gestärktes Team machen.

In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam

woher die Schwere in der dunklen Jahreszeit kommt
und wie ihr ihr wirksam begegnen könnt.

Mit kleinen Naturmomenten, alltagsnahen Übungen und einfachen Methoden, die sofort Entlastung schaffen und dauerhaft wirken. Wir schauen hin:

Was braucht euer Team wirklich?
Welche Kraftquellen habt ihr schon – und welche fehlen?
Wie gelingt es, frühzeitig gegenzusteuern, bevor Stimmung und Leistung kippen?

Am Ende geht euer Team mit mehr Ruhe, mehr Energie und einem Winterplan nach Hause, der trägt – auch an stressigen Tagen. Ein Tag, der Licht macht – und Teams stabil durch den Winter führt.

Ziel: Ein Team, das auch im Winter stabil, wach und belastbar bleibt

Wie ein Seminartag mit mir aussieht

Ihr kommt an – vielleicht noch mit vollem Kopf.
Wir starten ruhig. Ankommen, kurz durchatmen.

Dann wechseln sich Input, Austausch, Übungen und (wenn ihr wollt) Naturmomente ab.

Kein Frontalunterricht mit mit endlos-Theorie.
Sondern lebendiges Arbeiten, in dem sich alle wiederfinden.

Am Ende geht ihr raus mit:

konkreten Tools für den Alltag
einem klareren Bild wie ihr als Team die Zukunft gestaltet
einer gemeinsamen Sprache für schwierige Themen
und oft: einem spürbar anderen Gefühl füreinander.

Indoor, Outdoor – oder beides

Natur beruhigt.
Sie holt Menschen raus aus ihrem Rollen-Korsett –
und rein in echte Begegnung.

Manche Themen brauchen Beamer, Flipchart und Bestuhlung.
Bei anderen passt es besser wenn wir draußen unterwegs sind
und bewegte Gespräche und Übungen
im bunten Garten oder im angrenzenden Wald haben.

Wir können:

Rahmen & Fakten – damit ihr planen könnt

Salzburg, Bayern, Oberösterreich – und auf Anfrage im gesamten deutschsprachigen Raum

Kurzimpuls (1–2 Stunden), Halbtag, Ganztag oder mehrtägig

Ideal 5–25 Personen

Deutsch

Flipchart, Beamer & Co. nach Absprache – bei Outdoor: wetterfeste Kleidung

Kosten kalkuliere ich transparent nach Dauer, Aufwand und Anreise.
Ihr bekommt immer eine klare Pauschale ohne versteckte Posten.

Wer euch begleitet: Camilla Harfmann

Ich bin Camilla – Naturcoach, Psychosoziale Beraterin und jemand, der Teams mit viel Herz und gleichzeitig klarem Blick begleitet.

Ich habe mit Polizei, Bundesheer, Kindergärten, Schulen, Firmen und Organisationen gearbeitet.
Was alle gemeinsam hatten: Menschen, die ihr Bestes geben – und irgendwann merken, dass es so nicht weitergehen kann.

Ich bringe:

Erfahrung mit Stress- und Burnoutprävention,
Wissen aus der psychosozialen Beratung,
Naturpädagogik & Outdoor-Erfahrung
und vor allem: Ruhe, Erdung und Humor mit.

Ich halte keinen Vortrag „von oben“.
Ich gehe ein Stück mit euch – und sorge dafür, dass dieser Tag nachwirkt.

Bereit für frischen Wind im Team?

Wenn ihr beim Lesen gedacht habt:
„Ja. Genau das brauchen wir.“

Dann lasst uns reden.

Ein kurzes Gespräch reicht,
um zu klären, welches Format euch am meisten bringt –
und wie wir euren Seminartag so gestalten, dass er sich gut anfühlt und wirklich etwas bewegt.

Oder direkt anrufen:

📞 +43 (0)680 3129838